잠잘 때 에어컨 적정 온도는? 아이 잘 때 에어컨 온도는? 우리 가족 숙면을 위한 설정법

여름밤이 되면 아이를 재우는 시간이 가장 고민됩니다.덥다고 에어컨을 끄자니 아이가 땀을 흘리며 뒤척이고, 그렇다고 밤새 틀어두자니 '혹시 감기에 걸리진 않을까?', '아침에 코가 막히면 어떡하지?' 하는 걱정이 먼저 들더라고요. 저도 아이 6개월 무렵, 여름에 에어컨을 23도로 맞춰놨다가 아침마다 아이 코가 맹맹해져서 병원에 다니곤 했습니다. 그때 소아과 선생님이 온도는 25~26도로 올려도 습도만 잡아주면 아이가 훨씬 잘 잔다고 조언해주셨어요.그래서 여러 건강 정보를 찾아보고 나니 중요한 건 에어컨을 끄는 것이 아니라 적절한 온도와 바람 방향을 유지하는 것이었습니다.오늘은 잠잘 때 에어컨 적정 온도, 아이 잘 때 에어컨 온도, 그리고 숙면을 위한 에어컨 설정 방법을 제가 경험했던 이야기와 함께 쉽게 알..
건강정보 2026. 7. 20. 16:10
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