어깨 야간통 원인과 통증 줄이는 수면 자세

어깨 통증 환자의 상당수가 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다는 사실, 처음 들었을 때 저도 반신반의했습니다. 활동을 멈추고 누웠는데 왜 더 아픈 걸까요. 왼쪽 어깨가 아팠던 시기, 저는 그냥 베개 탓을 했습니다. 그런데 알고 보니 문제는 베개가 아니라 자세였고, 심지어 통증을 줄이려고 취하던 그 자세가 어깨를 더 망가뜨리고 있었습니다.야간통 원인 — 왜 누우면 어깨가 더 아픈가낮에는 팔을 아래로 늘어뜨린 채 걸어 다니기 때문에 중력에 의한 견인 효과(traction effect)가 생깁니다. 여기서 견인 효과란 관절이 살짝 벌어지면서 내부 압력이 줄어드는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 팔의 무게가 어깨 관절을 자연스럽게 늘려주는 역할을 하는 셈입니다. 그래서 낮에는 같은 염증이 있어도 통증을 덜 느끼는 경우..
건강정보 2026. 8. 7. 23:51
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