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2026/08/07 (2)
어깨 야간통 원인과 통증 줄이는 수면 자세

어깨 통증 환자의 상당수가 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다는 사실, 처음 들었을 때 저도 반신반의했습니다. 활동을 멈추고 누웠는데 왜 더 아픈 걸까요. 왼쪽 어깨가 아팠던 시기, 저는 그냥 베개 탓을 했습니다. 그런데 알고 보니 문제는 베개가 아니라 자세였고, 심지어 통증을 줄이려고 취하던 그 자세가 어깨를 더 망가뜨리고 있었습니다.야간통 원인 — 왜 누우면 어깨가 더 아픈가낮에는 팔을 아래로 늘어뜨린 채 걸어 다니기 때문에 중력에 의한 견인 효과(traction effect)가 생깁니다. 여기서 견인 효과란 관절이 살짝 벌어지면서 내부 압력이 줄어드는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 팔의 무게가 어깨 관절을 자연스럽게 늘려주는 역할을 하는 셈입니다. 그래서 낮에는 같은 염증이 있어도 통증을 덜 느끼는 경우..

건강정보 2026. 8. 7. 23:51
알츠하이머 치매 초기 증상과 건망증 구분법

어머니가 같은 말을 하루에 세 번씩 반복하기 시작했을 때, 저는 처음엔 그냥 나이 드셔서 그런가 보다 했습니다. 그런데 어느 순간 "이게 단순 건망증인지, 아니면 치매인지 어떻게 구분하지?"라는 물음이 머릿속을 떠나지 않았습니다. 치매는 흔히 '기억력이 나빠지는 병' 정도로 알려져 있지만, 실제로는 알츠하이머병부터 혈관성 치매, 루이소체 치매까지 원인도 진행 방식도 전혀 다른 복합적인 뇌 질환입니다. 이 글은 그 혼란을 정리하고 싶었던 제 기록입니다.치매와 알츠하이머, 같은 말이 아니었다일반적으로 치매와 알츠하이머병을 같은 병으로 알고 있는 분들이 많은데, 저도 한동안 그렇게 생각했습니다. 정확히 말하면 둘은 상위-하위 개념입니다. 치매(Dementia)란 기억력 저하를 비롯한 인지 기능의 전반적인 저하..

건강정보 2026. 8. 7. 14:44
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