도도노트

쪼그려 앉아 폰을 보다가 일어서려는 순간, 허리가 천천히 펴지지 않아서 "어, 나 이제 이런 사람이 됐나" 싶었던 적이 있습니다. 저도 그랬습니다. 엎드려서 책 읽기, 다리 꼬고 앉기, 쇼파 대신 바닥에 쪼그려 앉기까지 — 허리에 나쁜 습관을 죄다 갖고 있으면서 왜 허리가 아픈지는 몰랐습니다. 서울대학교 의과대학 재활의학교실 정선근 교수의 설명을 접하고 나서야, 이게 단순한 통증이 아니라 오랜 생활 습관이 디스크에 새긴 상처라는 걸 이해하게 되었습니다.나쁜 자세, 허리를 병들게 하는 진짜 원인허리 통증을 질환으로 바라보는 시각도 있는데, 저는 정선근 교수의 접근에 더 설득력을 느꼈습니다. 암처럼 외부 원인이나 세포 변이로 생기는 게 아니라, 일상 속에서 스스로 디스크를 반복적으로 손상시켜서 생기는 결과라..

솔직히 저도 처음엔 '생리가 빨라지면 몸이 좋아진 거 아닐까?' 하고 혼자 뿌듯해했습니다. 그런데 그게 오히려 난소 노화의 시작 신호라는 걸 알고 나서 적잖이 당황했어요. 이제 곧 50이 되는 저로서는 생리주기가 들쭉날쭉해질 때마다 '이게 생리인가, 부정출혈인가' 구분도 안 되고 막연하게 불안하기만 했거든요. 갱년기 초입부터 호르몬 관리까지, 제가 직접 겪으며 알게 된 것들을 정리해 봤습니다.생리주기가 빨라진다는 것의 진짜 의미제가 직접 겪어보니, 갱년기를 '생리가 늦어지는 것'으로만 알고 있었던 게 얼마나 큰 오해였는지 실감했습니다. 28~30일이던 주기가 어느 날부터 25일, 그다음엔 23일로 당겨지기 시작했을 때 저는 오히려 '컨디션이 좋아진 건가?' 싶었거든요. 그런데 이건 폐경 이행기(menop..